Ang Coconut Oil ay isa sa pinakamasustansyang pagkain sa mundo dahil ito ay mataas sa natural na saturated fats.

Ito ay walang karbohidrata kaya ito nakakabawas ng timbang. Tinutulungan itong bawasan ang fats at calories sa katawan at maganda rin itong pantanggal ng taba sa tiyan. Uminom ng isang kutsarang coconut oil at apple cider vinegar tuwing pag gising sa umaga bago kumain ng almusal. 

Ang coconut oil ay mataas sa saturated fats at pinapalitan ang mga masasamang cholesterol (LDL cholesterol) sa masustansyang cholesterol (HDL cholesterol) sa katawan. Sa regular na pag-inom ng coconut oil, makakatulong ito mabawasan ang inyong altapresyon o high blood pressure. 

Ang coconut oil ay nakakatulong para linisin at gamutin ang mga sakit katulad ng Urinary Tract Infection at Kidney Infections. Sinasabi rin na ang coconut oil ay direktang pinoprotektahan ang atay sa anumang maaaring sakit na makuha. Ihalo ang 2 kutsarang coconut oil sa isang kutsarang honey at isang kutsarang apple cider. Inumin ito sa umaga. 

Epektibong pampakinis ng balat ang coconut oil. Ito ay kadalasang ginagamit ng mga koreana para pampaganda ng kanilang kutis. Magpahid ng coconut oil sa inyong dry skin at sa mga sagging skin upang magkaroon ito ng sapat na moisture galing sa coconut oil. 

Dahil ang coconut oil ay mataas sa antioxidants, ito ay nilalabanan ang tiyansa ng pagkakaroon ng osteoporosis. Maari mong ihalo ang 2 kutsarang coconut oil sa isang tasang kape o tsaa tuwing umaga upang makuha mo ang benepisyo nito.