Upang Makaiwas sa Stroke, Simulan Kumain ng Sampung Pagkain na ito na Mataas sa Magnesium





Lahat tayo ay takot makaranas ng karamdaman lalo na pagdating sa ating puso. Isang karaniwang kondisyon na nararanasan ng karamihan ng mga Pilipino ay ang sakit sa puso na nagsasanhi ng stroke sa mga matatanda. 

Sa simpleng pagkain ng mga nakalista sa artikulong ito, makakatulong ito sa inyo upang mapababa ang tyansa na makaranas ng stroke. 



Kailangan ninyong kumain ng mga pagkain na mataas sa Magnesium dahil ito ay nagbibigay ng iba’t ibang advantages tulad ng pagkakaroon ng magandang bone development, nakakapagcontrol ng blood glucos at insulin level at ito ay nakakapagrelax ng ating blood vessels.
Ayon sa mga research, ang mga taong mayroong sapat na Magnesium sa katawan ay sila ang may kakaunting tyansa na makaranas ng stroke. Kaya simulan ang pagkain ng mga matataas sa Magnesium upang makaiwas sa iba’t ibang kondisyon lalo na sa inyong puso.





Narito ang mga pagkain na may mataas na Magnesium:

1. Spinach

2. Lettuce

3. Brocolli

4. Kalabasa

5. Avocado

6. Bawang

7. Kamatis

8. Tofu

9. Wole Grains

10. Saging

Ilan lamang yan sa mga pagkain na mataas sa Magnesium. Subukan ninyong isama ang mga pagkain na ito sa inyong dyeta upang mas bumaba ang tyansa sa heart disease o stroke. Subalit kailangan niyo rin na umiwas sa mga unhealthy na pagkain upang hindi mag-conrtadict ang masustansyang pagkain na inyong kinokonsumo.



+ There are no comments

Add yours