Anim na Gulay na Makakatulong Upang Madagdagan ang Inyong Height!
Ang isang matangkad at matatag na postura sa katawan ay talagang kaakit-akit para sa mga lalaki at ang pagiging matangkad ay hinahangad din ng mga babae dahil mas nakakadagdag ito ng kumpiyansa at mas nakakaakit para sa mga lalaki. Ang ating pagtangkad ay tumitigil pag tayo ay tumatanda na. Pangarap mo bang tumangkad pa? May mga gulay na maaaring makatulong upang madagdagan ang pa ang iyong tangkad. Alamin ang mga ito.
Mga gulay na makakatulong upang madagdagan ang iyong tangkad:
1.Okra
Ang nutrients sa okra ay makakatulong sa pagpapasigla ng growth hormones at tutulong sa paggana ng iyong katawan. Ito ay lubos na na manutrisyon at naglalaman ng bitamina, mineral, carbihydrates, tubig at fibers. Ang gulay ng halaman na ito ay napakalapot na nagsisilbing isang laxative.
2. Beans
Ang beans ay isang gulay na mayaman sa fiber, folate, protina, bitamina at carbohydrates. Ito ay itinuturing na isang napaka-nutrisyonal na gulay. Kabilang ang pinukuluang beans sa iyong pang araw-araw na kinakaing gulay ay makakatulong sa pagdagdag ng iyong tangkad.
3. Broccoli
Ang broccoli ay may iba’t ibang uri ng benepisyo sa kanilang nilalaman na mineral at bitamina. Ang benepisyo ng araw-araw na pagkonsumo ng broccoli ay makakatulong sa pagcontribute ng iron, vitamin C,calcium na kinakailangan para madagdagan ang iyong tangkad at mayroon din itong anti-cancer properties. Ang araw-araw na pagkonsumo ng broccoli sa iyong mga gawain ay magpapatatag ng iyong katawan at mapanatili kang malusog.
4. Peas
Ang peas ay isa pang mahalagang gulay na puno ng mga mineral at bitamina at maganda ito para sa ating katawan. Ito ay may mataas na nutritional value at ito ay magandang ikonsumo araw-araw. Siguraduhin na piliin lamang ang mga sariwang gisantes, hindi ang mga tuyo na.
5. Spinach
Ang spinach ay halos matatagpuan sa katimugang bahagi ng Asya. Ito ay mayaman sa bitamina, iron, fibers at calcium. Ang halaga sa loob ng spinach ay makakatulong din sa iyo upang tulungan ang iyong katawan na lumaki gamit ang kanilang mga kapaki-pakinabang na substance upang isaaktibo ang iyong mga hormone sa katawan.
6. Singkamas
Ang singkamas ay napagalamang mayaman sa growth hormones at nag regular na pagkonsumo nito ay maaaring makatulong saiyong pagtangkad. Ang singkamas ay mayaman sa bitamina, mineral, fibre, protina, kolesterol at taba. Maaari mong lutuin ito depende sa estadong gusto mo kasama ang iba’t ibang mga gulay. Pwede ka ding gumawa ng juice mula dito at inumin araw-araw upang makita ang pagdagdag sa iyong tangkad pagkatapos ng ilang linggo.
+ There are no comments
Add yours