Ang singaw o mouth sores ay isang kondisyon kung saan may bahagi ng bibig na nagiging mahapdi at nagdudulot ng s@k!t kung ikaw ay nakikipagusap o kumakain. Ang mga singaw ay maaaring matagpuan sa gilagid, sa likod ng labi, sa dila o anumang bahagi ng bibig. Ito’y karaniwang hugis bilog na bahagyang pailalim. Ang singaw ay maaaring sanhi ng pagkakagat ng sariling dila o labi, anumang ir!tasyon sa bibig, pagkatusok ng pagkain, masyadong marahas na pagsisipilyo o pagkapaso mula sa mainit na inumin o pagkain.

1. Mas4k1t na sugat sa loob ng iyong bibig  partikular na sa dila, malambot na ngalangala, o sa loob ng iyong pisngi.

2. Mga sugat sa iyong bibig na bilog na kulay puti o kulay-abo.

3. Sa malalang pag-atake ng singaw, maaari ka ring makaranas ng lagnat, pisikal na kabagalan at namamagang lymph n0d3s o kulani.

1. Pagmumumog ng maligamgam na tubig na may asin – isa sa pinakapraktikal na paraan ay ang pagmumunog ng maligamgam na tubig na may asin. Maaaring masaktan sa prosesong ito pero ang pagmumumog ng tubig na may asin ay nakatutulong na matuyo at mapahilom ang singaw. 

2. Baking Soda – bukod sa tubig na may asin, maaari ding magmumog ng tubig na may baking soda. PInaniniwalaang ang baking soda ay nakakatulong magbalik ng pH balance sa bibig at nakakatanggal ng maga ng singaw. 

3. Hydrogen Peroxide (Agua Oxygenada) – Sinasabing pinapababa nito ang bakterya sa ating bibig na siyang nagiging sanhi ng pagkakaroon ng singaw. 

4. Apple Cider Vinegar – Ang asido ng apple cider vinegar ay pumapatay sa mga bakteryang nkakapit sa singaw.

5. Ice chips – Ang pagpapahid ng tinipak na yelo o ice chips ay makatutulong maibsan ang s@k!t ng singaw. Dahil sa kakayahan ng yelo na pamanhidin ang ating balat nakakatulong itong maibsan ang nararamdaman sa loob ng bibig.