Ang detoxification ay isang proseso na nakakatulong upang malinisan ang ating katawan at matanggal ang lahat ng kemikal at toxins dito. Ito rin ay nakakatulong upang makapag-pabawas ng timbang at mawala ang mga natatagong taba sa ating katawan. 

Ang isang detoxification na popular ngayon ay ang lemon water. Ito ay isang napaka-epektibong paraan upang mailabas o ma-flush out ang mga masasamang toxins at makakapagbigay sa ating ng youthful glow.

Narito ang benepisyo ng 7 day Lemon water challenge detox:

Isang magandang benepisyo ng lemon water ay kakayahan nitong makapagbigay ng hydration sa ating katawan. Bukod dito, nakakatulong din ang vitamin C na taglay ng lemon upang mapanatili ang resistensya ng katawan.

Dahil sa kakayahan nitong mailabas ang mga harmful chemicals at toxins ng katawan, mas lilitaw na clear at smooth ang balat para sa mas young looking skin.

Dahil ang lemon water ay nagtataglay rin ng fibers, napakabisa nito upang malinisan ang ating digestive system. Isang mahalagang bagay sa pagbabawas ng timbang ang malinis na digestive system upang araw-araw na matanggal ang mga toxins sa ating tiyan.

Kung ipinalit ang regular na paginom ng lemon water kaysa sa iniinom na mga softdrinks o juices, mas mababawasan ang iyong cravings sa ibang pagkain. Napapanatili kasi nitong busong ang iyong tiyan kaya mas mababa ang tiyansa na ikaw ay palaging gutom.

Maghalo ng isang lemon sa isang basong tubig at inumin ito pagkagising.

Maghalo ng dalawang lemon sa isang basong tubig at lagyan ito ng honey. Inumin ito pagkatapos kumain ng almusal.

Maghalo ng 3 lemon sa 3 basong tubig, lagyan ng honey at inumin ito bago matulog.

Maghalo ng apat na lemon at 4 na basong tubig, lagyan ng honey para pampalasa at inumin sa umaga at bago matulog.

Maghalo ng 5 lemon sa 7 basong tubig at lagyan ng honey. Inumin ito bago kumain sa almusal. lunch, at dinner.

Maghalo ng isang lemon at turmeric powder at inumin sa umaga. Gawin itong tea.

Maghalo ng 2 lemon sa 2 litrong tubig at gawin itong regular na inumin sa buong araw.